Алкоголь и Бодибилдин: Любителям выпить посвящается.

печать топика

алкоголь и бодибилдинг

Часто спрашивает а что будет если выпью бутылочку пива или 100гр водочки, отвечаю)

Регулярное употребление алкогольных напитков ощутимо препятствует вашему развитию в зале, как в наборе массы так и в приросте силы. Алкоголь на много вреднее чем вы себе это можете представить.

И так давайте перечисли каким рискам вы себя подвергайте употребляя алкоголь.
Понижение уровня собственного тестостерона.
Тестостерон самый главный и самый важный гормон для качка.
Свободный тестостерон является одним и фактором в наборе массы.
Чем меньше уровень гормона тестостерона в вашем организме тем медленней вы прогрессируйте (набирайте массу, увеличиваются силовые)

  • Обезвоженный организм.

Как вам должно быть известно мышцы состоят из воды примерно на 70%
И поэтому вода играет очень важную роль в организме бодибилдера.
Почкам нужно отфильтровать огромное количеств воды, что бы хоть как то противостоять алкоголю, что в свою очередь может привести к обезвоживанию вашего организма.

 

  • Угнетение синтеза белка в организме.

Синтез белка довольно не простой процесс, требующий огромного количества различных ферментов. Злоупотребление алкоголем замедляет процесс синтеза в разы, что не есть хорошо для ваших мышц.

 

  • Авитаминоз и нехватка минералов.

Употребление алкогольных напитков приводит к истощению витаминов группы В, а так же А,С. И таких элементов как цинк, кальций, фосфор и т.д
А как мы знаем витамины и минералы отвечают за рост, восстановление наших мышц.

 

  • Жиробас.

Алкоголь замедляет такие процессы в нашем организме как сжигание жира, и содержит в себе калории пустышки которые не каким образом не могут вписаться в ваше рационально правильное питание.
Если ваше намерение накачаться серьезны я бы советовал во все отказатся от алкоголя.
Подумайте стоит ли так относится к себе, употреблять алкоголь и замедлять свой прогресс.

теги
  • avatar
  • ADMIN

Комментарии запрещены.