Теги
бодибилдинг и алкоголь бодибилдинг и другой спорт бодибилдинг и плавание виды протеина вред креатина выпады со щтангой выпады с гантелями гиперэкстензия жим лежа жим лежа узким хватом жим лежа ширина хвата икроножные мыщцы как делать гиперэкстензию как накачать бицепс как накачать бицепс штангой как накачать икры ног как накачать трапеции какой протеин выбрать как принимать креатин когда лучше пить креатин креатин креатина моногидрат креатин и спортивное питание курс гормано раста на массу курс гормон роста курс пептидов на сушку курсы пептидов на массу лучший протеин методика накачки бицепса отличия бодибилдинга от пауэрлифтинга пептиды для сжигания жира пептиды на массу питание в бодибилдинге плавание подъем штанги на бицепс продукты питания на массу сколько раз в неделю заниматься спорт и алкоголь суперсет на бицепс схема приема креатина с чем можно совместить бодибилдинг техника выпады со штангой тройной сет на бицепс шраги с гантелями шраги со штангой шраги со штангой за спиной
Рекомендуем

Архив рубрики «Прочее»

postheadericon Важно для Парней и Девушек

Оглянитесь вокруг, много ли вы видите по-настоящему сильных ребят, не говорю уже реально больших, не заплывших жиром, а с хорошо проработанными и видимыми мышцами? Давайте разбираться, почему так происходит и в чем корень зла!

Я все больше удивляюсь людям, которые тренируются натурально, но слушают советы тех, кто использует фармакологию, да еще и тренируется по их методикам!
Прочитать остальную часть записи »

postheadericon Сила хвата: Взял и не отпустил

тренировка силы хватаСам сталкивался, и вам расскажу как избежать того когда тяга прет а руки не держат.
Хват грифа это первый момент который стоит учесть, наиболее разумным решение будет если гриф будет находится не по середине ладони а не много ближе к пальцам, первое время будет дискомфорт, но по практиковав пару тренировок вы привыкните. Прочитать остальную часть записи »

postheadericon Марафона “Пептиды кто они?”

Курс пептидов марафонДобрый день всем.
В последних темах тут и тут я писал о пептидах, и о том что сам еще их не пробовал.
Ну так вот спешу вам сообщить, что я решил их попробовать и буду каждую неделю отписываться о результат моих экспериментов.Фото по возможности будут прилагаться.

В вкратце ответы на вопросы которые у вас могут возникнуть.

Прочитать остальную часть записи »

postheadericon Бодибилдинг и плавание

плавание и бодибилдингБодибилдинг довольно капризный вид спорта который требует правильно питания, правильных тренировок для набора массы.Насколько сухой и проработанной будет выглядеть мышца зависит от ее аэробных качеств.

Речь на этот раз пойдет о бодибилдинге и плавание, совмещение эти двух видов спорта. Прочитать остальную часть записи »

postheadericon Бодибилдинг или Пауэрлифтинг летаргический вопрос

бодибилдинг или пауэрлифтинг

Приветствую вас заблудшие души.

Статья для тех кто не решил еще свой тяжкий пусть Бодибилдера или Пауэрлифтера выбрать.
Попробую вам помочь в этом выборе сложном, так как сам когда то с ним столкнулся.
Давайте для начала выясним что такое бодибилдинг и пауэрлифтинг и чем они отличаются. Прочитать остальную часть записи »

postheadericon Пару слов о том как часто можно качаться

Как часто можно тренироватьсяВопрос “как часто можно качаться?” мучает каждого новичка который думает, что  чем чаще тем быстрей я стану большим и сильным) увы это не так.В идеале каждая следующая тренировка должна приходится на пик суперкомпенсации.

Сам же уровень суперкомпенсации пропорционален той работе которую выполнили мышцы, если говорить понятным языком то чем больше была нагрузка, тем больше будет длится рост и восстановление мышц. Так же замечу чем интенсивней ваша тренировка тем дольше вам придется ждать фазы суперкомпенсации. Прочитать остальную часть записи »

postheadericon Алкоголь и Бодибилдин: Любителям выпить посвящается.

алкоголь и бодибилдинг

Часто спрашивает а что будет если выпью бутылочку пива или 100гр водочки, отвечаю)

Регулярное употребление алкогольных напитков ощутимо препятствует вашему развитию в зале, как в наборе массы так и в приросте силы. Алкоголь на много вреднее чем вы себе это можете представить.

И так давайте перечисли каким рискам вы себя подвергайте употребляя алкоголь.
Понижение уровня собственного тестостерона. Прочитать остальную часть записи »