Важно для Парней и Девушек

Оглянитесь вокруг, много ли вы видите по-настоящему сильных ребят, не говорю уже реально больших, не заплывших жиром, а с хорошо проработанными и видимыми мышцами? Давайте разбираться, почему так происходит и в чем корень зла!

Я все больше удивляюсь людям, которые тренируются натурально, но слушают советы тех, кто использует фармакологию, да еще и тренируется по их методикам!

  • avatar
  • ADMIN
  • 0

Сила хвата: Взял и не отпустил

тренировка силы хватаСам сталкивался, и вам расскажу как избежать того когда тяга прет а руки не держат.
Хват грифа это первый момент который стоит учесть, наиболее разумным решение будет если гриф будет находится не по середине ладони а не много ближе к пальцам, первое время будет дискомфорт, но по практиковав пару тренировок вы привыкните.

  • avatar
  • ADMIN
  • 3

Марафона “Пептиды кто они?”

Курс пептидов марафонДобрый день всем.
В последних темах тут и тут я писал о пептидах, и о том что сам еще их не пробовал.
Ну так вот спешу вам сообщить, что я решил их попробовать и буду каждую неделю отписываться о результат моих экспериментов.Фото по возможности будут прилагаться.

В вкратце ответы на вопросы которые у вас могут возникнуть.

  • avatar
  • ADMIN
  • 2

Бодибилдинг и плавание

плавание и бодибилдингБодибилдинг довольно капризный вид спорта который требует правильно питания, правильных тренировок для набора массы.Насколько сухой и проработанной будет выглядеть мышца зависит от ее аэробных качеств.

Речь на этот раз пойдет о бодибилдинге и плавание, совмещение эти двух видов спорта.

  • avatar
  • ADMIN
  • 4

Бодибилдинг или Пауэрлифтинг летаргический вопрос

бодибилдинг или пауэрлифтинг

Приветствую вас заблудшие души.

Статья для тех кто не решил еще свой тяжкий пусть Бодибилдера или Пауэрлифтера выбрать.
Попробую вам помочь в этом выборе сложном, так как сам когда то с ним столкнулся.
Давайте для начала выясним что такое бодибилдинг и пауэрлифтинг и чем они отличаются.

  • avatar
  • ADMIN
  • 1

Пару слов о том как часто можно качаться

Как часто можно тренироватьсяВопрос “как часто можно качаться?” мучает каждого новичка который думает, что  чем чаще тем быстрей я стану большим и сильным) увы это не так.В идеале каждая следующая тренировка должна приходится на пик суперкомпенсации.

Сам же уровень суперкомпенсации пропорционален той работе которую выполнили мышцы, если говорить понятным языком то чем больше была нагрузка, тем больше будет длится рост и восстановление мышц. Так же замечу чем интенсивней ваша тренировка тем дольше вам придется ждать фазы суперкомпенсации.

  • avatar
  • ADMIN
  • 4

Алкоголь и Бодибилдин: Любителям выпить посвящается.

алкоголь и бодибилдинг

Часто спрашивает а что будет если выпью бутылочку пива или 100гр водочки, отвечаю)

Регулярное употребление алкогольных напитков ощутимо препятствует вашему развитию в зале, как в наборе массы так и в приросте силы. Алкоголь на много вреднее чем вы себе это можете представить.

И так давайте перечисли каким рискам вы себя подвергайте употребляя алкоголь.
Понижение уровня собственного тестостерона.

  • avatar
  • ADMIN
  • 0