Шраги со штангой

шраги со штангойМногие задавались вопросом кто себе кто то товарищу как накачать трапеции?
Буду краток и опишу только базовое упражнение.

Шраги со штангой
Ставим ноги на ширине плеч и беремся за штангу хватом сверху.
Расстояние межу кистями рук чуть шире плеч.

  • avatar
  • ADMIN
  • 1