Архив рубрики «Плечи»
Шраги со штангой
Многие задавались вопросом кто себе кто то товарищу как накачать трапеции?
Буду краток и опишу только базовое упражнение.
Шраги со штангой
Ставим ноги на ширине плеч и беремся за штангу хватом сверху.
Расстояние межу кистями рук чуть шире плеч. Прочитать остальную часть записи »