Циклы по пауэрлифтингу

печать топика

[пауэрлифтинг программы тренировок]

  • Приседание со штангой
  • Жим лежа
      2.Андрей Бутенко (4 недели, пиковый цикл) Скачать
      6.Автор не известен (Цикл американцев) Скачать
      8.Щедрин, Арсиди (несколько циклов) Скачать
      9.Шейко Б.И (план для разрядников) Скачать
      10.Шейко Б.И (план для любителей пахать) Скачать
      11.Суровецкий А. Е (жимовая система «Стандарт») Скачать
      13.Суровецкий А. Е (1,2 жимовая система) Скачать
  • Становая тяга
      2.Автор неизвестен (18 или 9 недель) Скачать
  • Циклы Пауэрлифтинг
      5.Автор не известен (русский цикл 9 недель) Скачать
      6.Шейко Б.И (4 недели, подготовочный цикл) Скачать
      7.Шейко Б.И (3 подготовительных цикла для разрядников) Скачать
      8.Гляди, Старов, Батыгин (9,12 недель, +план на приседания) Скачать
      9.Шейко Б.И (16 недель»сокращенный цикл») Скачать
      10.Автор не известен (Цикл американцев) Скачать
  • теги
    • avatar
    • ADMIN

    Комментарии (4)

    Наконец то, что то дельное нашёл. Спасибо.
    Список будет пополняться?

    Трактор, да конечно будет пополняться список.
    Советую заглядывать сюда хоть иногда!

    Спасибо бро!

    Обычай принуждает нас ко многим глупостям; самая большая — это стать его рабом.

    —-

    Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.