Жим лежа: Ширина хвата

ширина хвата жим лежа

Одним из самых любимых упражнений большинства новичков — является жим штанги лежа.
И у каждого из них возникает вопрос: «какой хват при жиме лежа использовать
И так, давайте вспомним, какие  мышцы у нас работаю во время жима лежа.
Основная мышца, которую задействуем — это грудная, более второстепенно работает трицепс и передняя дельта.

  • avatar
  • ADMIN
  • 6